Poniżej przedstawiam obszary oraz tematy problemów, z którymi najczęściej pracuję z klientami.

CELE, MOTYWACJA, SAMODYSCYPLINA, NAWYKI

Tematy problemów, które korelują z tym obszarem to najczęściej:

  • Chciałbym… schudnąć/ zacząć ćwiczyć/ zdrowo się odżywiać/pozbyć się szkodliwych nawyków/itp.
  • Chciałbym nauczyć się w końcu nowego języka/ być bardziej efektywny/ lepiej zarządzać swoim czasem
  • Chciałbym w końcu doprowadzić do końca rozpoczęte zadania/ realizować swoje plany a nie tylko o nich myśleć/ mieć więcej motywacji i wytrwałości/ itp.

SAMOOCENA, POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚĆ, STRES

Tematy problemów, które korelują z tym obszarem to najczęściej:

  • Nie czuję się pewnie w towarzystwie/ często odczuwam stres
  • Pomimo, że robię plany, coś w środku cały czas mówi mi, że i tak mi się nie uda
  • Męczy mnie ciągłe zastanawianie się, co pomyślą o mnie inni ludzie
  • Wszystkim się ciągle martwię i denerwuję

POCZUCIE SENSU, MISJA, WARTOŚCI

Tematy problemów, które korelują z tym obszarem to najczęściej:

  • Czasem zastanawiam się, po co to wszystko/ po co jestem
  • Sam już nie wiem, czego chcę
  • Czuję, że życie przecieka mi przez palce
  • Czuję, że potrzebuję jakiejś zmiany, ale sam nie wiem jakiej

DROGA ZAWODOWA, ŚCIEŻKA KARIERY

Tematy problemów, które korelują z tym obszarem to najczęściej:

  • Nie wiem, co tak naprawdę chciałbym robić zawodowo
  • Moja aktualna praca nie daje mi satysfakcji
  • Czuję, że w innym miejscu mógłbym rozwinąć skrzydła
  • Nie wiem czy otworzyć własny biznes czy zostać na etacie

DYLEMATY, DECYZJE

Tematy problemów, które korelują z tym obszarem to najczęściej:

  • Wciąż się waham, czy… zostać w moim związku/ zmienić pracę/ przeprowadzić się/ itp.
  • Muszę podjąć ważną dla mnie decyzję ale nie wiem co mam zrobić

INNE ?

Jeśli masz inny problem, lub obszar nad którym chciałbyś popracować lecz nie jesteś pewny, czy coaching będzie skutecznym rozwiązaniem, zadzwoń do mnie lub umów się na bezpłatną konsultację i porozmawiajmy na ten temat.

Coaching?
Tak! Bo nie lubię, kiedy mówią mi co mam robić!

Czym jest coaching

O coachingu napisano już wiele.

Czym jest i czym nie jest. Jeśli jednak jego pojęcie jest Ci obce, lub co gorsza kojarzy Ci się z krzykliwymi hasłami typu „ Możesz wszystko!” czy też „Zasługujesz na sukces!” to muszę wyjaśnić.

Pomimo, iż faktycznie możesz bardzo wiele i na sukces również zasługujesz, czuję się w obowiązku, by w tym właśnie miejscu przedstawić oficjalną definicję Coachingu.

Jak podaje w swoich źródłach Izba Coachingu, coaching to metoda wspierania rozwojurealizowana w formie cyklu spotkań pomiędzy coachem a klientem, podczas których coach, poprzez aktywne słuchanie, zadawanie pytań oraz stosowanie innych specyficznych narzędzi i zadań rozwojowych, towarzyszy klientowi w wyznaczaniu ważnych dla niego celów, odnajdywaniu wewnętrznych zasobów potrzebnych do ich realizacji oraz ustalaniu i wdrażaniu planów działań.

Coach wspiera klienta w odkrywaniu i efektywnym wykorzystaniu osobistego potencjału celem podnoszenia jakości życia. I oczywiście co do zasady ze wszystkim się zgadzam.

Dotrzyj do prawdy, którą masz w sobie

Gdybym jednak miała napisać mniej „definicyjnie” a bardziej ”życiowo” napisałabym, że coaching to sztuka docierania do prawdy zawartej w człowieku za pomocą pytań.

Napisałabym, że samodzielne poszukiwanie rozwiązań w różnych sytuacjach, jakie napotykamy w życiu bywa trudne, dlatego potrzebujemy spojrzenia z zewnątrz, z poza naszej strefy komfortu.

Samodzielnie trudno też jest zebrać się na to, by zadać sobie konkretne, odważne pytania.

Czasami też, te pytania po prostu nie przychodzą nam do głowy.

Zmień perspektywę i pracuj nad sobą

Coaching to przede wszystkim zmiana perspektywy i wyjście poza rozwiązania, w których poruszamy się na co dzień. Coaching to pogłębianie własnej samoświadomości i pomoc w realizacji własnych celów.

Coaching to przygoda ale też praca nad sobą. Uczenie się, zrozumienie własnych potrzeb, dążeń a często wartości i przekonań jakimi kierujemy się w codziennym życiu.

Każdy z nas ma swoje ograniczenia, poza które nie jest w stanie w danym momencie wyjść. Coaching, tego nie zmieni. Może natomiast pomóc Ci osiągnąć więcej, niż do tej pory przypuszczałaś i w spójny z Tobą sposób.

Kiedy warto skorzystać z coachingu?
Czy coaching jest dla mnie?

Jak wyglądają spotkania i co warto wiedzieć

KILKA INFORMACJI OGÓLNYCH

  • Jeśli jesteś ze Szczecina lub okolic, spotkania odbywają się w moim gabinecie na lewobrzeżu Szczecina (Bezrzecze)
  • Jeśli jesteś z poza tego regionu spotkania odbywają się poprzez komunikator Skype
  • Spotkanie trwa jedną godzinę zegarową
  • Cena jednej sesji coachingowej kosztuje 150 zł
  • Coaching to proces. Ciężko określić liczbę potrzebnych spotkań, nie znając problemu i jego złożoności.

Informację taką jestem w stanie szacunkowo określić po darmowej konsultacji z klientem lub po pierwszej sesji

JAK WYGLĄDA SPOTKANIE I CO WARTO WIEDZIEĆ

  • W trakcie spotkań coachingowych, coach zadaje pytania a Klient na nie odpowiada
  • Celem każdej sesji, jest przybliżenie Klienta do osiągnięcia jego celu, który wyznacza sobie na początku procesu z pomocą coacha.
  • Coach nie jest doradcą. Nie doradza, nie podpowiada, nie sugeruje „prawidłowych” odpowiedzi, ponieważ takie nie istnieją. To klient wie, co jest dla niego najlepsze a coach pomaga mu do tego dotrzeć.
  • W trakcie spotkań, coach zachęca również Klienta do różnorodnych ćwiczeń i gier coachingowych, które wspierają pracę nad konkretnym obszarem.
  • Jeśli Klient wyraża taką chęć, dostaje także ćwiczenia do pracy w domu, pomiędzy sesjami.

ODPOWIEDZIALNOŚĆ

  • W procesie coachingowym, coach jest odpowiedzialny za:
    – kontrolę czasu sesji (Klient skupia się tylko na sobie)
    – wybór modelu coachingu i narzędzi (tak, aby jak najlepiej wspierały Klienta w rozwoju i osiągnięciu celów)
    – aktywne słuchanie i zadawanie pytań ( szukanie ukrytego, głębszego znaczenia)
    – stawianie wyzwań i motywowanie
    – skupienie i kontrolę własnych emocji (Klient ma prawo być rozkojarzony i okazywać emocje, coach – nie)
    – atmosferę sesji i relację
    – pracę zgodną z pełnym kodeksem etycznym profesjonalnego coachingu
  • Klient jest odpowiedzialny za:
    – wybór tematu sesji
    – wyznaczenie i realizację celów
    – zaangażowanie (bez tego elementu naprawdę ciężko oczekiwać efektów procesu)

Dla kogo nie jest coaching?

Coaching jest jedną z wielu form samorozwoju i tak jak wszystko inne, jednemu może po prostu „pasować” a innemu nie.

Są jednak pewne obligatoryjne zasady oraz osobiste przesłanki, które mówią nam, aby szukać innych form samorozwoju, wsparcia lub pomocy.

NIE KORZYSTAJ Z COACHINGU, JEŚLI:

  • Cierpisz na zaburzenia psychiczne, które uniemożliwiają Ci prawidłowe funkcjonowanie (nerwica, depresja, itp)
  • Postrzegasz się jako osobę chorą i potrzebującą pomocy
  • Jesteś w trakcie psychoterapii lub innych form wsparcia
  • Wciąż wracasz myślami do trudnych wydarzeń z przeszłości (traum)

COACHING RÓWNIEŻ NIE BĘDZIE DLA CIEBIE NAJLEPSZYM ROZWIĄZANIEM, JEŚLI:

  • Szukasz gotowych rozwiązań z zewnątrz
  • Liczysz na to, że coach sprawi „cud” i nagle wszystkie Twoje cele się spełnią
  • Pragniesz porad i tego, aby ktoś Tobą pokierował i mówił Ci, co i jak masz zrobić
  • Nie wierzysz w to, że coś w ogóle może się zmienić
  • Masz negatywne nastawianie do coachingu i samorozwoju

Jeśli masz wątpliwości czy coaching będzie dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia, skorzystaj z napisz do mnie maila lub zadzwoń i po prostu porozmawiaj ze mną na ten temat.

Nie jesteś pewien, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz?

To naturalne! Początkowo możesz mieć trudność z precyzyjnym określeniem potrzeb swoich czy też Twojej firmy. Dlatego zapraszam i szczerze zachęcam do rozmowy konsultacyjnej w trakcie której pomogę Ci określić obszary do pracy, przedstawię możliwości i odpowiem na pytania. Konsultacje odbywają się w Szczecinie lub poprzez komunikator Skype. Spotkanie trwa ok. 30 minut, jest bezpłatne i niezobowiązujące.

© Copyright 2019 - Katarzyna Gniadek | Design: Pablos