Zapraszam do rozmowy oraz spokojnego przyjrzenia się temu, co aktualnie trudne.
Prowadzę konsultacje psychologiczne, oferuję wsparcie oraz diagnozę osób dorosłych w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
więcej opinii znajdziejsz na ZnanymLekarzu
W mojej pracy najważniejszy jest dla mnie człowiek – ze swoją historią, potrzebami, wrażliwością i potencjałem.
Decyzja o pierwszym spotkaniu z psychologiem często dojrzewa przez dłuższy czas. Pojawia się wtedy, gdy emocje zaczynają przytłaczać, pojawia się napięcie, trudności w relacjach albo poczucie, że coś w życiu przestało działać tak jak wcześniej.
Pierwsza rozmowa jest przede wszystkim spokojną przestrzenią do zatrzymania się i przyjrzenia swojej sytuacji. Podczas spotkania staramy się wspólnie zrozumieć, co dzieje się w danym momencie, nazwać trudności i zastanowić się, jakie formy pomocy mogą być najbardziej wspierające.
Dla wielu osób samo uporządkowanie doświadczeń i spojrzenie na nie z szerszej perspektywy jest już ważnym krokiem w stronę zmiany.
W pracy psychologicznej bardzo ważne jest zrozumienie przyczyn trudności, a nie tylko skupienie się na samych objawach.
Obniżony nastrój, przewlekły stres, napięcie, trudności z koncentracją czy zmęczenie mogą mieć różne źródła. Czasem wynikają z przeciążenia, długotrwałego stresu lub trudnych doświadczeń życiowych, innym razem ich podłoże może być również biologiczne – związane ze snem, zdrowiem czy ogólnym funkcjonowaniem organizmu.
Dlatego ważne jest całościowe spojrzenie na sytuację człowieka. Pozwala to lepiej zrozumieć mechanizm trudności i dobrać najbardziej adekwatną formę dalszej pomocy.
Do psychologa można zgłosić się m.in. w sytuacji:
Celem pracy psychologicznej jest przede wszystkim pomoc w zrozumieniu emocji i mechanizmów działania oraz znalezienie bardziej wspierających sposobów radzenia sobie z trudnościami.
W pracy korzystam z narzędzi i technik mających potwierdzenie w badaniach naukowych, dobierając je indywidualnie do potrzeb osoby, z którą pracuję.
Szczególnie bliski jest mi model psychologiczny ACT (Acceptance and Commitment Therapy) oraz inne podejścia rozwijające uważność, elastyczność psychologiczną i współczucie wobec siebie. Stosowane przeze mnie techniki pomagają lepiej rozumieć emocje, stres i nasze codzienne mechanizmy zachowania oraz przynoszą realną pomoc w regulacji emocji.
Spotkania mają charakter konsultacji i pomocy psychologicznej.
W sytuacjach wymagających długoterminowej psychoterapii lub leczenia zaburzeń psychicznych pomagam również w znalezieniu odpowiedniej formy i nurtu specjalistycznej pomocy psychoterapeutycznej.
kontakt
Przyjmuję zarówno stacjonarnie, jak i online – w zależności od rodzaju wsparcia i Twoich potrzeb.
